Здоровье и спорт [Гуцалюк Вячеслав] Курс «Оздоровление позвоночника» (2022)

[coursebases]

[Гуцалюк Вячеслав] Курс «Оздоровление позвоночника» (2022)​

Курс «Оздоровление позвоночника» направлен на оздоровление, рекреацию, вытяжение, укрепление, стабилизацию позвоночного столба. Курс рекомендован абсолютно всем, кто бы хотел иметь здоровую спину, здоровый функциональный позвоночник, здоровые внутренние органы, ведь позвоночник влияет на все функции организма.
В курсе представлены простейшие действия, которые разбиты на три подвида:
1) Простые упражнения для тракции или вытяжения позвоночного столба.
2) Разминочно-укрепляющие действия, активизирующее массирующим образом функции межпозвоночных пространств, связочный аппарат, фасциональные соединения, мышечную ткань, жёлтые связки.
3) Простейшие действия для стабилизации позвоночника.
Курс не предполагает использовать ничего, кроме коврика и веса своего собственного тела, поэтому может быть использован и дома и в путешествиях.
Регулярное выполнение рекомендаций курса позволит выйти на отличный функциональный уровень позвоночника и навсегда забыть о болевых ощущениях в спине.

уровень сложности - лёгкий

Скачать данный курс: