- 61,512
- 3,377
[Слипи] Курс улучшения сна [sleepyrobot.ru] (2022)
Привет, меня кричат Слипи.
Меня беспокоит, что люди страшно недооценивают сон.
Но в своем курсе я не буду уговаривать тебя спать больше.
взамен этого, с помощью академических познаний я помогу тебе скорее восстанавливаться за то время, какое ты готов(-а) уделять сну.
Это приведет к значительным улучшениям в значительных сферах:
- Здоровье
- когнитивные данные
- Продуктивность
- уровень счастья
Что входит в курс?
Курс складывается из 30 дней. Каждый день — это:
Рассказ
Задание
ссылки на исследования
Для кого этот курс?
- Курс вам прекрасно подходит, если:
- Вы хотите стать энергичнее, продуктивнее и больше успевать за время бодрствования
- рационализировать свои когнитивные способности: память, самоконтроль, дисциплину, качество принимаемых заключений
- Стать эмоционально стабильнее
- Решить трудности со скоростью засыпания
- покрепче спать и реже пробуждаться по ночам
- Легко подниматься поутру и не чувствовать себя разбитым(-ой)
- Научиться приучать нужные привычки, которые приживутся навечно
Кому курс не подойдет?
Если у вас диагностирована бессонница или нарушения сна сопряжены с психологическими расстройствами, то лучше обратиться к специалистам. А курс использовать только как дополнительный инструмент.
вдобавок в курсе мы не затрагиваем тему детского сна.
Кто твои разработчики, Слипи?
Меня придумали прежние работники Яндекс Здоровья и образовательного проекта UCHI.
Я — основа их навыка в области здоровья и онлайн-образования
Скачать данный курс:
Войдите, чтобы увидеть контент
Последнее редактирование:
Скачать еще курсы с этого раздела
- [Ярослава Науменко] Пособие по жиросжигающим препаратам (2025)
- [Дарья Орлова] Про лицо: омоложение своими руками (2025)
- [Ketomuse] Тамара Вакулова ― Питание и заготовки (2025)
- [Наталья Bbos] Гайд по чистой коже Blur face (2024)
- [Елена Пятибрат] Японская остеопатия. Убираем межбровку. Продвинутый уровень (2025)
