- 61,550
- 3,377
[Соня Солдатова] Гайд «Растяжка и шпагат без травм» (2021)
Что такое Гайд ?
Скачать данный курс:
Что такое Гайд ?
- Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
- 21 страница расскажет тебе:
- Зачем нужна растяжка?
- Анатомия растяжки
- Почему нельзя тянуть лишь шпагат
- Роль разогрева в растяжке
- Как ускорить результат без боли
- Увеличиваем ягодицы растяжкой
- Травма задней поверхности бедра
- Силовые и растяжка
- Почему откатывает назад?
- 2 видео-теста как оценить свою гибкость и найти слабые стороны?
Скачать данный курс:
Войдите, чтобы увидеть контент