Здоровье и спорт [Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Почему вы неправильно спите (2023)

[coursebases]

[Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Почему вы неправильно спите (2023)​

Автор и ведущий вебинара: Валерий @humberto.2.0
Популяризатор нутриционально плотного питания.
Автор и ведущий информационного проекта Кето новости и проекта Диабет лагерь.

О чем вебинар:

1. Структура сна
2. Гормоны, которые регулируют сон
3. Что происходит с вами, если вы активны всю ночь
4. Можно ли за выходной выспаться за неделю
5. Можно ли управлять циркадными ритмами
6. Гигиена сна
7. Какие диагнозы развиваются от недосыпа
8. Можно ли что-то "попить" для сна

Скачать данный курс: