- 61,551
- 3,377
[Маша Блинова] Подвесные системы (2021)
Кому будет полезен курс
- Тренерам, желающим использовать подвесные системы в тренировочных процессах
- Любителям и профессиональным спортсменам
- Новичкам, которые хотят освоить тренажер и применять его как дома так и в спортзале
- Видео, текстовые материалы, тест и обратная связь от меня
- 1 блок. Вводная информация о курсе. Механизмы подвесных систем.
- 2 блок. Планка
- 3 блок. Тяга
- 4 блок. Жим
- 5 блок. Хинч
- 6 блок. Приседание
- 7 блок. Выпад
- 8 блок. Вращение
- Итоговый тест. Проверь усвоенный материал
- Бонус. Две полноценные тренировки на подвесных системах
Скачать данный курс:
Войдите, чтобы увидеть контент